投稿日:2026年8月22日最終更新日:2026年9月15日

CALL & MIX GUIDE

「自分賛歌」コール解説

ありのままのあなたでいい――そっと背中を押してくれる肯定ソング

曲名 自分賛歌
アーティスト ≠ME
収録 1stミニアルバム「超特急≠ME行き」
センター 冨田菜々風
コール難易度 ★☆☆☆☆伸ばす声とジャンプが中心

ありのままの自分を肯定し、そっと背中を押してくれる優しく力強いメッセージソング。挫折や悩みに寄り添う歌詞が深く心に響き、ライブでは会場を温かな空気で包み込む、心に響く一曲です。

CALL & MIXコール・MIX解説

※以下は参考用の構成見本です。コール内容はライブや現場によって異なる場合があります。

↑ 下の各パートの秒数をクリックすると、この動画がその場面にジャンプします。

  • ▶ 0:05 Oh Oh Oh Oh Oh!×2,Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh!
  • ▶ 0:12 Oh Oh Oh Oh Oh!×2,Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh!
  • ▶ 1:07 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 1:10 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 1:20 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 1:24 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 1:32 Oh Oh Oh Oh Oh!×2,Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh!
  • ▶ 1:40 Oh Oh Oh Oh Oh!×2,Oh Oh Oh Oh Oh Oh Oh!
  • ▶ 2:34 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 2:37 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 2:48 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 2:51 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 3:32 Hey!(ジャンプ)
  • ▶ 3:36 Hey!(ジャンプ)

POINTこの曲のコールの特徴

MIXやメンバーコールは入らず、「Oh Oh Oh Oh Oh!」と声を伸ばすパートが中心の構成です。

「Hey!」に合わせてジャンプする場面があり、声よりも会場全体の動きで一体感が生まれるタイプの曲です。

FOR BEGINNERS初めての方へのポイント

声を伸ばすだけなので、コールを覚えていなくてもすぐに参加できます。

ジャンプのタイミングは周りを見ながらで十分に合わせられます。

※コール難易度は当サイト独自の目安です。感じ方には個人差があります。

STUDY NOTEこの曲の予習メモ

この曲では、0:05〜3:36の間に全14回のコールが入ります(掛け声は2種類)。いちばん多いのは「Hey!(ジャンプ)」で、曲中に10回出てきます。覚える掛け声は2種類だけなので、同じ掛け声がどのタイミングで入るのかを動画で確認しておきましょう。

コール数 全14回(2種類)
0:05〜3:36
一番多い 「Hey!(ジャンプ)」 10回
(1:07・1:10・1:20・1:24 ほか)
この曲だけ 2種類
一番長い 0:05(29文字)

おすすめの覚える順番
① まずは10回出てくる「Hey!(ジャンプ)」を覚える
② この曲だけの掛け声(2種類)を、コール表の秒数をタップしながら1か所ずつ確認する
③ 最後に、0:05の長いコール(29文字)を区切りながら練習する

※上のコール表をもとに、当サイトで集計した目安です。表記が同じ掛け声を同じものとして数えています。「定番の形」は当サイトに掲載している曲のうち5曲以上で使われている形、「この曲だけ」はほかの掲載曲には同じ表記で出てこない掛け声の数です。